8 lagu yang cocok didengar saat olahraga

Jakarta (ANTARA) – Olahraga merupakan salah satu cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Namun, tak sedikit orang yang merasa berat untuk memulainya karena kurang semangat.

Salah satu cara sederhana untuk menumbuhkan rasa semangat berolahraga adalah sambil mendengarkan musik.

Irama dan tempo lagu yang tepat dapat memengaruhi suasana hati, meningkatkan stamina, bahkan mengurangi rasa lelah saat berolahraga.

Musik dengan ketukan cepat dan lirik yang inspiratif biasanya menjadi pilihan favorit banyak orang. Berikut delapan rekomendasi lagu yang cocok menemani aktivitas olahragamu.

1. “Viva La Vida” – Coldplay

Lagu legendaris dari band asal Inggris, Coldplay, ini telah ditonton lebih dari 1 miliar kali di YouTube sejak dirilis pada 2003. “Viva La Vida” yang artinya hidup panjang, mengandung pesan tentang semangat untuk menghargai kehidupan yang singkat ini.

Dengan irama megah dan lirik yang bermakna, lagu ini dapat membangkitkan rasa semangat, sehingga cocok untuk didengarkan saat olahraga atau sesi pemanasan.

2. “Moves Like Jagger” – Maroon 5 feat. Christina Aguilera

Dirilis pada 2011, lagu kolaborasi Maroon 5 dan Christina Aguilera ini termasuk dalam jajaran single terlaris sepanjang masa.

Video musiknya telah ditonton sebanyak 212 juta kali sejak pengunggahannya pada 15 Juni 2011 lalu di YouTube.

Dengan genre elektropop dan sentuhan disko modern, lagu “Moves Like Jagger” memiliki tempo yang stabil serta beat yang memacu energi. Selain itu, lagu ini terbilang easy-listening dan enak untuk didengarkan berulang kali.

3. “Arjuna” – Dewa 19

Dari kancah musik Indonesia, “Arjuna” karya Dewa 19 bisa jadi pilihan musik menarik saat berolahraga.

Lagu ini memang bercerita tentang kerinduan akan cinta sejati, namun balutan musik pop-rock dengan vokal yang kuat dari Ahmad Dhani membuat lagunya menjadi energi penuh semangat.

Lagu “Arjuna” cocok untuk Anda yang ingin melampiaskan emosi atau semangat lewat aktivitas fisik, terutama saat berlari atau bersepeda.

4. “Lathi” – Weird Genius feat. Sara Fajira

Lagu fenomenal asal Indonesia yang mendunia ini dirilis pada 2020. “Lathi” menggabungkan unsur musik elektronik dengan nuansa tradisional Jawa yang unik.

Meski bercerita tentang hubungan yang tidak sehat (toxic relationship), beat lagu yang dinamis dan build-up energik yang mampu membangkitkan adrenalin saat olahraga.

5. “Story of My Life” – One Direction

Bagi Anda yang lebih menyukai lagu dengan nuansa lembut namun tetap bersemangat, lagu “Story of My Life” bisa jadi pilihan.

Meskipun lagu ini bergenre balada pop sehingga terkesan melankolis, beat atau ketukan lagu ini tetap bisa membangkitkan rasa semangat saat berolahraga santai.

Hingga kini, lagu “Story of My Life” telah ditonton lebih dari 1 miliar kali di YouTube.

6. “Fire” – BTS

Lagu “Fire” dari grup K-Pop BTS juga membawa energi yang membara, sesuai dengan judulnya. Video musiknya telah ditonton sebanyak 450 juta kali di YouTube.

Dirilis pada 2016, lagu ini mengajak pendengar untuk menghargai diri sendiri dan terus berjuang meski hidup terasa sulit.

Dengan beat cepat dan ritme yang intens, lagu ini sangat pas untuk menemani olahraga intensitas tinggi seperti HIIT atau aerobik.

7. “We Go Up” – BABYMONSTER

Lagu terbaru dari grup K-Pop BABYMONSTER ini rilis pada Oktober 2025 dan langsung mencuri perhatian.

Dengan genre hip-hop dan rap yang kuat, lagu “We Go Up” menyampaikan pesan tentang ambisi dan kepercayaan diri untuk terus melangkah maju. Energi yang terpancar dari lagu ini pun juga mampu meningkatkan semangat saat berolahraga.

8. “Mic Drop” – BTS feat. Steve Aoki

Terakhir lagu dari BTS berjudul “Mic Drop” adalah lagu kolaborasi dengan DJ Steve Aoki yang dirilis pada 2017.

Lagu ini terinspirasi dari Presiden AS, Barack Obama yang menjatuhkan mic saat acara perjamuan makan malam di White House 2016 lalu. Momen tersebut menjadi asal usul judul lagu ini.

Kendati demikian, lagu bergenre hip-hop dan EDM ini memiliki makna tentang jangan pernah meremehkan mimpi seseorang, meskipun nampak mustahil.

Dengan musik, rap, dan vokal yang mumpuni, lagu ini membawa energi yang powerful, sehingga sangat cocok disetel saat berolahraga.

Dari musik genre pop, rock, hingga K-Pop, setiap lagu bisa menjadi teman terbaik saat berolahraga agar menjadi lebih seru.

Hanya sesuaikan saja dengan ritme dan genre lagu yang Anda sukai. Karena berolahraga sambil mendengarkan lagu yang tepat akan membuat tubuh lebih bugar dan hati lebih bersemangat.

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.