Jakarta (ANTARA News) – Apakah Anda selalu merasa perut keroncongan sehingga makan membabibuta? Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu makan bisa membuat kita makan terlalu banyak dan akhirnya menyantap camilan tinggi kalori.
Bukan berarti Anda tidak boleh nyemil, tapi makan apa saja juga tidak baik. Makanan dan minuman berikut ini bukan santapan yang tepat saat perut keroncongan karena hanya akan membuat Anda lebih lapar serta mengiritasi perut kosong.
1. Keripik
Saat makan camilan asin seperti keripik, makanan itu hanya memuaskan salah satu bagian dari lambung. Akibatnya, Anda malah ketagihan dan tidak ingin berhenti makan.
2. Jus jeruk
Minuman ini meningkatkan kadar gula darah dan memberi rasa kenyang sesaat.
3. Makanan pedas
Ini memicu iritasi pada sistam percernaan dan lapisan lambung.
Kopi membuat lambung memproduksi lebih banyak asam dan meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.
5. Soda diet
Minuman ini mengandung pemanis buatan dan tidak mengenyangkan perut Anda. Jadi lebih baik jangan konsumsi ini sebelum makan.
Penerjemah: Nanien Yuniar
Editor: Fitri Supratiwi
COPYRIGHT © ANTARA 2017
