Sebagian
orang menjadikan kopi sebagai minuman rutin setiap hari. Tak hanya
itu, beberapa orang yang ingin begadang pun menyediakan kopi untuk
akfitas mereka. Apa kamu termasuk orang yang menyukai minum kopi
setiap hari atau bahkan kamu merasakan pusing jika tidak minum kopi?
Banyak juga yang mengatakan bahwa kopi itu tidak baik dikonsumsi
setiap hari.
Akan
tetapi ada beberapa hal yang harus kamu ketahui meminum kopi ternyata
ada banyak manfaatnya lho. Mungkin ada sebagian orang yang
mengonsumsi kopi setiap hari. Maka dari itu kita akan memberikan kamu
info manfaat minum kopi yang wajib kamu tahu nih apalagi untuk para
pecinta kopi. Yuk Simak penjelasanya!
Minum kopi membuat kita melek pagi dan malam
Manfaat pertama adalah untuk mengusir rasa kantuk. Ya kopi memang dipercaya sebagai obat untuk mengusir rasa kantuk. Apalagi pada pagi hari, kopi sangat cocok diminum karena selain mengusir rasa kantuk, juga menambah semangat dalam menjalani aktifitas. Kopi akan menenangkan perasaan kamu dan membuat mood menjadi lebih baik. Kamu bisa meminum kopi instan seperti kopi Caffino yang rasanya nikmat dan sangat cocok untuk diminum setiap pagi sebelum melakukan aktifitas.
Sumber antioksidan yang tinggi
Selain
buah, kopi juga ternyata sebagai sumber antioksidan yang tinggi.
Tidak hanya diminum saja, ketika kamu menghirup aroma kopi bisa
setara dengan antioksidan tiga kali buah jeruk. Dan kamu juga tahu
kan jika antioksidan merupakan senyawa untuk membantu tubuh melawan
penyakit atau kita bisa sebut sebagai antibodi.
Menghilangkan stress
Kopi
dipercaya juga sebagai obat penghilang stress karena ketika kamu
meminum kopi, kamu juga akan menghirup aroma kopi yang membuat
perasaan dan pikiran menjadi relax. Apalagi senyawa caffeine yang
membuat hati kita menjadi tenang. Khususnya untuk wanita, meminum
kopi tiap hari akan meningkatkan zat serotonin yang bisa membuat
tubuh segar dan anti stress loh.
Baik untuk metabolism tubuh
Kopi
juga membantu untuk solusi diet yang tepat untuk kamu yang sedang
ingin diet. Karena kafein yang terkandung dalam secangkir kopi tidak
hanya dapat menenangkan pikiran saja namun dapat meningkatkan
pelepasan lemak dan juga meningkatkan metabolism tubuh. Namun gunakan
gula secukupnya ya agar diet kamu semakin maksimal.
Meningkatkan stamina dan performa
Meminum
kopi ternyata menjadi alternative untuk meningkatkan stamina saat
berolahraga. Manfaat kafein yang lainya ternyata membantu untuk
menyimpan energy saat berolahraga. Dengan begitu, kamu akan memiliki
stamina yang lebih besar. Apalagi jika kamu adalah seorang atlet
olahraga, minumlah kopi agar stamina dan performa kamu terjaga.
Mengurangi resiko diabetes
Diabetes
tipe 2 disebabkan karena tubuh tidak efektif menggunakan atau
kekurangan insulin. Asal kamu tidak meminum kopi pakai gula 5 sendok
dan krim 2 cangkir, kopi hitam akan sangat bermanfaat. Khasiatnya
dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan melindungi organ hati.
Otak menjadi lebih sehat
Pada
penelitian di universitas Harvard meneliti bahwa manfaat kanfein
ternyata membantu otak lebih banyak dan lebih lama dalam mengingat
informasi. Penilitain ini membenarkan hasil pernyataan ini. Nah untuk
kamu yang suka meminum kopi, kamu akan terbebas dari potensi pikun
dini.
Memperpanjang umur
Ada
sebuah penelitian menemukan bahwa meminum kopi secara teratur dapat
mengurangi resiko kematian. Untuk yang meminum 2-4 cangkir kopi
setiap hari akan memiliki setidaknya 18 persen kemungkinan meninggal
lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak meminum kopi.
Itulah
beberapa manfaat dalam meminum kopi yang bisa kamu rasakan. Semoga
artikel ini bermanfaat. Terima kasih.
